La bande des 300 mètres
C'est la règle qui structure tout le littoral : dans la bande des 300 mètres depuis le rivage, la vitesse est limitée à 5 nœuds. Les zones de baignade balisées, elles, sont interdites à tout engin motorisé : on y entre à la nage, en paddle ou en kayak, pas au scooter des mers.
Ce n'est pas une formalité : c'est ce qui protège les nageurs, et les infractions sont verbalisées.
Ce qui se pratique, et où
| L'activité | Ce qu'il faut savoir |
|---|---|
| Paddle et kayak | Sans permis, accessibles à tous. Le meilleur moyen de longer le Cap et ses criques |
| Voile | École à la plage de la Salis. Voir notre page voile |
| Ski nautique | La commune compte des équipements dédiés recensés au niveau national |
| Engins motorisés | Interdits dans les zones de baignade. Vitesse limitée dans la bande des 300 mètres |
| Plongée | 18 sites recensés. Voir notre page plongée |
Source : recensement national des équipements sportifs, ministère des Sports, relevé en juillet 2026. Antibes compte 244 équipements sportifs, dont 18 sites de plongée.
La sécurité
En mer, on appelle le 196 (CROSS Méditerranée), ou la VHF canal 16. Les plages sont surveillées de 9 h à 19 h jusqu'au 15 septembre, sur 14 postes de secours. En dehors de ces horaires, personne ne vous regarde nager.
Questions fréquentes
Peut-on faire du jet-ski devant les plages ?
Non. Les zones de baignade balisées sont interdites aux engins motorisés, et la vitesse est limitée à 5 nœuds dans la bande des 300 mètres.
Faut-il un permis pour le paddle ou le kayak ?
Non, ils sont accessibles à tous. C'est la meilleure façon d'explorer les criques du Cap.
Quel numéro en cas d'urgence en mer ?
Le 196, ou la VHF canal 16.